마들복싱, 10대~50대 맞춤형 복싱 가능! 노원역 복싱 초근접3분거리(feat.위쳐 헨리카빌) ~처럼

새해를 맞이해서 많은 분들이 건강관리를 목표로 세웠다고 생각합니다.​

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멋진 몸매를 원하세요?김 1운동 자극의 사진은 화제의 넷플릭스 드라마'위 조'의 주인공 헨리 카빌!!

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복싱 클럽의 운동 루틴과 함께 헨리카 빌딩의 운동 장면도 함께 봅시다.노원·프라이 더 복싱 클럽의 장점*나 싱쵸쯔:쵸쯔게 수도(선수 육성 가능)*권투와 헬스를 함께라도(초보자들은 웨이트의 자세 교정 가능)*하루 2~3위이다 운동 가능. 운동의 전 과정 제캉숲/구간 반복 가능

스포츠 커리큘럼 ​ 1. 스토우레칭목, 어깨, 발을 집중적으로 해결한다

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​ ​ 2. 유산소 체육:줄넘기, 사이클, 러닝 머신 ​

​ 3. 웨이트(근력 운동)​ 이 1별로 각각 다른 부위의 근력 운동을 하면서 1주일에 한번씩 온몸의 근력 운동을 할 수 있도록 커리큘럼을 짰습니다.

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근력운동을 할 때도 봐주면서 코치를 한다.​

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헨리카빌처럼 몸만들기를 하려면? 아령을 들죠. 다 준비되어 있어요!

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이게 케틀벨이라고 하고 이것도 있어요.헬스장? 아니죠, 복싱장이에요

위의 영상처럼 자세를 교정해 드리니 걱정 마세요!

​ ​ 4. 복싱 지도:섀도 복싱(기본 자세, 스텝, 원투 동작)

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헨리카빌처럼 두손을 꼭 잡고 카리스마를 가지고 정면을 바라보세요.​ 그 자리에서 스텝을 밟으며 원투원 투 복싱 동작 연습 ​ ​ ​ 4. 복싱 지도:미트는 타격의 비결을 디테 하나 하도록 지도

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헨리도 민첩한 액션 신을 위해 복싱을 선택했네요.​

​ ​ 4. 복싱 지도:샌드 백 들치기 웅키슬을 샌드 백에 타격하고 보는 것

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​ ​ ​ ​ 5. 마무리 스포츠 엑스자 러닝, 발 업 다운, 상체 들어 마운틴 클라이머, 발을 끌어올리기 위해​

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​ 상후(뒤)/문의 02-930-0227​

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